news

Майбутнім мамам присвячується :)

Gvantsa Ebralidze

Дуже багато моїх подруг завагітніли і народили, починаючи з жовтня минулого року. І ця тенденція продовжується :). Тому вирішила присвятити цей пост питанню: які ефірні олії можна використовувати в цікавому положенні.

Про це багато написано, але мені сподобалась дуже лаконічна стаття американського автора, блогера, фармацевта та арома-терапевта Кайлі Фіораванті.

Так ось, за її словами: "Деякі вважають, що треба повністю уникати ефірних олій протягом першого триместру вагітності, інші - що взагалі протягом усього періоду. Я, особисто, працювала арома-терапевтом протягом трьох моїх вагітностей. Я змішувала та виготовляла з використанням ефірних олій щоденно без будь-яких шкідливих наслідків для моєї вагітності або дітей. Я також використовувала ароматерапію для масажу, ванни та для зняття напруги, м'язової болі, втоми або ранкової нудоти."

Кайла впевнена, для того, щоб впевнено застосовувати арома-терапію впродовж вагітності, дуже важливо добре знати всі попередження та протипоказання.

Отже, якщо ви плануєте використовувати ефірні олії впродовж вагітності, запам’ятайте:

Стимулюючі ефірні олії: Базилік, насіння моркви, ромашка (римська та німецька), фенхель, шавлія, ялівець, лаванда, майоран, мирра, троянда, розмарин, перцева м'ята.

Олії, що можна використовувати протягом всього періоду вагітності: Бергамот, лимон, лайм, солодкий апельсин, мандарин, грейпфрут та танжерин.

Кайла дуже рекомендує ефірну олію грейпфрута, яку можна спокійно використовувати впродовж всієї вагітності. Ця олія підвищує настрій, тонізує, допомагає при затримці рідини в організмі та є безпечною для майбутніх мам.

Ефірні олії, яких треба уникати у першому триместрі: пальмароза, фенхель, перцева м'ята, морква, мускатний горіх, беї, аніс, кориця, шавлія, мирра, ялівець, ромашка (римська та німецька), любисток, м'ята перцева, меліса, майоран, троянда, розмарин, мускатна шавлія, ветивер, базилік, орегано, чорний перець, сандалове дерево.

Ефірні олії, яких треба повністю уникати протягом всієї вагітності: Шавлія, дягель, аїр, дикий базилік, камфора, кипарис, куркума, фенхель гіркий, болгарська герань, аніс, іспанська лаванда, мирт болотний (касандра), лавр благородний, петрушки, туя, кріп, кмин, м'ята , розмарин, пижма.


Leave a Comment